你的孩子天天花不少时间在手机上吗？每当收到他的话费账单时，是不是金额多到会令你生气？若手机忘了带或用不顺利，孩子会心烦意乱，做事看上去无精打采吗？没事总爱检查有无遗漏的来电或短信？
若上述情况常常出现，可能你得小心孩子有“手机成瘾”的问题了。
据估计，国内城市居民几乎已经是“人手一机”，有些人甚至还身怀多机，手机成了现代生活必不可少的科技商品。然而，手机多元功能与便利的特质，却让有的人因过度依靠而成瘾，成为一种新的社会病态。
国内外的调查显示，因为团体的影响，加上冲动控制、时间管理能力较差等原因，青少年好像是手机成瘾的高危险群。中国的研究发现，有近1/3的初中生对于手机有强迫性用的表现，2/3会因手机关机而持续担忧漏接讯息。欧洲某国不久前甚至有孩子因天天用手机达6小时而住院同意治疗。
手机成瘾和其他成瘾疾病类似，固着、失当的行为会紧急伤害个人社会职业功能的运作。有鉴于此，兹提供父母以下手机用原则，以便教会孩子打造好的用机习惯，学习自我负责，防止沉湎当中反被手机所绑架：
1.除非是紧急事件或信息有时效性，需要立即联络当事人，不然还是当面告知就好，如此不只感觉较有诚意，且解释说明起来会更详细、了解。
2.用手机打电话时，尽量简单扼要，长话短说，告知他们重点即可，不要将它当成聊天的工具。毕竟除去要考虑成本外，电磁波对脑部的威胁也不容忽略。
3.和别人谈话或从事特定活动时，手机记得要先关掉或放置他处，以免因注意来电而分神或来电干扰导致失礼。
4.每晚固定时间关机，除让手机休息外，自己也才能真的获得安静与放松。另外，关机后放置的地址离自己越远越好，以免便捷获得又去察看。
5.按期查询借助手机曾从事的活动内容与所浪费时间间，反省当时这样做有无意义或必要性。月底账单寄来时，若金额明显增加很多，也要去知道缘由为什么。
6.用手机来打电玩、听音乐、上网等要适可而止，偶尔或短暂用倒无所谓，但长期专注于上头，恐对视力、听力功能导致损伤。
手机成瘾虽非正式的医疗诊断，但该现象在全球有渐渐攀升的趋势，部分国家甚至立法管制儿童或青少年在校用手机，成瘾的紧急性这样来看一斑。
有关专家建议，父母最好待孩子16岁后再给予其所属的手机，且功能越单纯越好。另外，平时也要能以身作则，随时给予教育与辅导，这样对于“手机成瘾症”的发生，才能发挥防微杜渐的成效。
