孩子在上学期间，要面对各种大大小小的考试。考试是检验孩子学习成就的方法，不少孩子在面临考试时，紧张焦虑，有的孩子甚至考试前几天都睡不好觉，面对这样的情况，父母要准时引导孩子，让孩子正确看待考试成绩，同时自己也要减少对孩子的期望，帮助孩子缓解重压。
孩子每次考试都非常紧张如何解决
给孩子积极的心理暗示。父母给孩子一些“只须你尽力就好”如此的正面暗示，缓解孩子的心理重压，让孩子身心放松，轻松面对考验，减轻重压和焦虑。
减少对孩子的期望。孩子的考试焦虑，部分来自己家里长的重压，父母的期望太高，让孩子想达到的和达不到的，孩子就会对我们的能力产生怀疑，没更多的自信，每次考试都不可以正常发挥。父母适合减少期望，给孩子信心，让孩子有信心考出好成绩，降低考试焦虑。
教孩子一些缓解重压的办法，以克服焦虑。比如，深呼吸，闭上双眼，想象漂亮的事物和物体。或者暂时把注意力从你要参加考试，需要做好的想法上转移开，轻松一下，调整一下心情。
引导孩子考试前做好充分筹备。“家里有粮心里不慌”。孩子考试紧张，绝大部分是由于考试前准备不足，这个问题不会，那个问题模棱两可，面对考卷慌了神。因此，要针对报考条件做好充分的筹备要打结实基础，梳理学科的常识脉络，把入门知识点学会牢靠。
多鼓励孩子。父母要多鼓励孩子，告知孩子成绩不是考试的全部意义，使孩子正确、理性地对待考试，从而缓解焦虑。
带孩子户外运动。假如孩子出现考试前焦虑的状况，父母可以带孩子到公园、山野、海边等地方散心，也可以引导孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不好的情绪，使考试前的焦虑得到改变。
孩子平常学习好，为何每次考试就是考不好
1、孩子学习成绩不稳定，而孩子成绩不稳定反应的实质问题其实就是学生的常识体系不够健全，不完善。要在我们的脑海形成常识体系是非常重要的。
2、做题时粗枝大叶，盲目求快，错误率高思路局限，面对难点找不到思路，容易陷入思维定式做题只关注答案，不会剖析和总结解题过程不擅长从错误中剖析总结经验教训，致使相同的题目一错再错。
3、考试重压过大，有的孩子在面对考试时会感到很紧张，这种紧张会让他们的大脑没办法正常运转，致使考试成绩降低。
4、考试前准备不充分，假如孩子没充分筹备，没学会报考条件的常识和技能，那样即便平常成绩好，也很难在考试中表现出色。
5、考试方法不足，有的孩子虽然平常成绩很好，但在考试中不可以灵活运用常识和技能，缺少考试方法，致使成绩降低。
孩子考试焦虑，父母怎么样引导孩子正确看待考试
父母要冷静，有耐心。假如孩子过去的基础较差，想要孩子一下子把学习搞好是不现实的，也是不可能的。因此，做爸爸妈妈的千万不可以躁之过急，更不可以由于孩子学习不好而指责孩子。不要一看到孩子考了低分，不问是非黑白，就把孩子臭骂一顿，更不可以皮鞭相加，吓得孩子再也不敢把低分试题给父母看。
与孩子进行交流。交谈时，爸爸妈妈应该对孩子抱着真诚关心和宽容体谅的态度，表示理解孩子在学习上遇见困境或挫折是难免的。同时，爸爸妈妈还可以谈自己过去学习成功或失败的经验教训，给孩子以必要的信心和勇气。
考试前给孩子拟定考分目的。目的的拟定应该与孩子一块讨论决定，父母不应强行需要，而且应该要作深入知道，目的要依据孩子的具体状况，综合剖析后符合实质地拟定。
考试分数不是评价孩子的唯一准则。要常常告诉孩子，获得好分数是必要的，但不是唯一的，学生要德智体美劳全方位进步；尽管进不了前三名，甚至达不到前十名，但你其它方面表现得非常不错，你同样可以成为出色的学生，还是爸爸妈妈的好孩子。
