考试前紧张是非常正常的情绪，适合的紧张感可以对学习起到促进有哪些用途。不过有的孩子会有焦虑感，从而影响考试成绩，紧急的会干扰身心健康。那样，面对孩子考试前焦虑父母如何心理开导呢？爸爸妈妈可以帮助孩子找到自信，度过考试前焦虑期。
孩子考试前焦虑父母如何心理开导
每一个孩子的教育方法都有所不同，有的孩子就需要逼一把才会进步，而有的孩子则需要放养式的教育。但无论是哪种方法，过犹不及，适合的提醒是可以的，但总在孩子面前念叨成绩，一定会让孩子重压剧增。
1、允许孩子有情绪
想帮助孩子梳理情绪，大家第一就得允许孩子有情绪。情绪没好坏之分，每一个人都会有情绪，这只不过人类的正常反应，即使作为资深的成年人，大家也会有很难处置激烈情绪的时刻，更何况是孩子。
考试这件事情本身所带来的重压就足以让他们焦虑无助，因此当他们表现出焦虑情绪的时候，大家做的非常重要的一件事情是接纳他有如此的情绪非常正常，假如孩子没如此的情绪，大家反而要担忧了。
适合的焦虑可以帮助孩子提升学习效率。就是由于他们对考试的看重，他们之前才会好好学习。但当重压过大，情绪过于紧急，就会干扰他们的效率，一旦大家发现孩子出现了不好的情绪，这时恰恰就是需要大家帮孩子疏导情绪让他的情绪回到正常范围之内的机会。所以不要怕，不要排斥，而是允许孩子有如此的情绪出现。
2、语言上尽可能少提及成绩
爸爸妈妈常对孩子提及成绩，是让孩子产生重压的由来，因此假如想让孩子产生焦虑，那样成绩就不要常常提及了，特别是目前临最近末了，越是提及成绩，越是会让孩子感觉有重压。
关心孩子的将来，并非只有成绩，孩子正处于青春期，孩子的身体情况，心理发育、性格进步都需要爸爸妈妈多加关注，这类一点也不亚于成绩。别和孩子找不到话题的时候就问孩子近期成绩如何，问问孩子在学校开不高兴也会舒缓孩子的重压。
3、安慰孩子“不要紧张”的话别说
不少爸爸妈妈怕孩子紧张，于是会给孩子说：“平时心就好，不要太紧张”，但爸爸妈妈们有没发现，如此的话一点用都没，反而还会加剧孩子的紧张。
由于当爸爸妈妈对孩子说不要紧张的时候，会在潜意识里提醒孩子成绩这件事情，让孩子又一次的想起来学习成绩。一位母亲留言说：“我女儿今年高考考试，不久前二模，女儿紧张的吃早点就干呕，我就是说不要紧张，一点不管用，她说控制不住自己。”
所幸不要提起这件事情，让孩子自行消化我们的紧张情绪，不给他重压，反而会让孩子自行调节紧张情绪，慢慢的还会增强孩子的抗压能力。
4、带孩子出去放松心情
假如孩子一直紧张焦虑的情绪，爸爸妈妈可以携带孩子放松放松，没孩子做做运动，出去玩一玩，不要怕耽误时间，假如孩子由于焦虑而考得太差劲，会比耽误一天或半天的时间还让孩子难过。
运动是最能让孩子暂时放手重压的事情，带上孩子去空旷的地方打打羽毛球，做做运动，会让孩子身心开阔，重压也会因此慢慢缓解。
无论是哪种方法，都期望爸爸妈妈可以少给孩子一些重压，孩子只须好学、有上进心，不管如何都会努力的学好，不会辜负你对孩子的栽培，所以请给孩子自己学习的空间，不要再让孩子在本该快乐学习的年龄，肩上绑上沉重的担子了。
孩子这5种状况说明陷入了考试前焦虑，作为父母必须要上心
1、孩子忽然脾气变大
孩子参加高考考试的时候他已经是17岁十八岁了，正常状况下孩子已经过了青春期，情绪相对比较稳定了。
但孩子在高考考试前忽然变得脾气非常大，譬如说母亲好意提醒孩子太晚了要睡觉了，孩子就直接怼：你不要管我啊，这其实就是孩子脾气比较大，主要也是由于孩子对于学习的重压和对于我们的不满就很焦虑，爸爸妈妈这个时候就成了孩子的一个出气筒。
2、孩子变得很爱挑剔
譬如说孩子平常是比较随和的，但孩子忽然非常挑剔，挑剔母亲今天穿的衣服，挑剔母亲做的菜，挑剔母亲给自己洗的被子等等各种的挑剔，非常可能就是由于孩子对我们的挑剔，很烦躁，而对我们的挑剔其实就会投射在母亲的身上。
3、孩子身体出现不舒服
有的孩子在筹备高考考试的时候会失眠，或胃疼，会拉稀，会食欲不好，携带孩子去医院检查，大夫会说孩子没什么生理性的问题，可能是情绪和重压致使的。
确实大家的情绪和重压会干扰大家的生理。
4、孩子忽然变得没信心
或许会跟父母说：我是否会考试的时候忽然考得非常低分？我是否会考不上大学，我是否会到时候忽然考试的时候，由于肚子疼考不完。就是会说各种丧气的话，这其实是由于孩子信心不足。
5、孩子变得情绪很低落
譬如说孩子平常周末都爱出去逛街，但考试前焦虑的孩子压根就不可能逛街，他就每天待在家面，不想外出，同学叫他出去他也不出去。